Hälsofördelar med Alpha-GPC

Hälsofördelar med alfa-GPC

1. -GPC och minnesförbättring
Forskning tyder på att förhållandet mellan alfa-GPC och acetylkolin kan hjälpa till att stödja minnesfunktion och minnesbildning. Eftersom acetylkolin är avgörande för minnesproduktion och -retention, kan alfa-GPC hjälpa till att stärka minnesproduktionen.

En djurstudie på råttor fann att alfa-GPC-tillskott hjälpte till att stärka minnesfunktionen samtidigt som det skyddade hjärnan från de skadliga effekterna av stress.

En annan djurstudie fann att alfa-GPC-tillskott hjälpte till att optimera hjärncelltillväxt och förhindrade hjärncellinmatning och död efter en Crohns attack.

På mänsklig nivå utvärderade en studie effekterna av alfa-GPC-tillskott på minne och ordigenkänning hos patienter med åldersrelaterad hörselnedsättning.

Det fanns en annan studie som delade in 57 deltagare mellan 65 och 85 år i en uppfinningsgrupp och en kontrollgrupp och fann att komplettering med alfa-GPC kunde avsevärt förbättra ordigenkänningspoängen under en 11-månadsperiod. Kontrollgruppen, som inte fick -GPC, upplevde en minskning av poängen för ordigenkänning. Dessutom rapporterade gruppen som använde alfa-GPC få biverkningar under studieperioden.

-GPC kan hjälpa till att stärka minnet, och studier har visat att det också hjälper till att förbättra den totala kognitiva prestationen.

2. -GPC och förbättrad kognitiv prestation
Studier har visat att alfa-GPC kan hjälpa till att optimera och förbättra kognitiva prestationer, inte bara stärka minnet.

Till exempel omfattade en dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie med alfa-GPC mer än 260 manliga och kvinnliga deltagare mellan 60 och 80 år som diagnostiserades med mild till måttlig Alzheimers sjukdom. Deltagarna tog antingen alfa-GPC eller placebo tre gånger om dagen i 180 dagar.

Efter 90 dagar fann studien att patienter i alfa-GPC-gruppen hade betydligt starkare kognitiv funktion. I slutet av studien visade patienter i gruppen som använde alfa-GPC mångfacetterade förbättringar av kognitiv funktion och minskade poäng på General Decline Scale (GDS). Däremot förblev poängen i placebogruppen antingen desamma eller sjönk. General Decline Scale (GDS) är ett screeningtest som hjälper läkare att bedöma patienter med demens.

En annan studie fann att alfa-GPC-tillskott kan hjälpa till att bromsa kognitiv nedgång hos äldre vuxna med högt blodtryck. Studien involverade 51 äldre deltagare uppdelade i 2 grupper. En grupp fick alfa-GPC-tillskott medan den andra inte fick. Vid en 6-månadsuppföljning fann studien att kognitiv funktion var signifikant optimerad i alfa-GPC-gruppen. Denna studie tyder på att -GPC optimerar blodkärlsintegritet och tillväxt, vilket i sin tur hjälper till att öka hjärnans perfusion och optimera kognition.

-GPC hjälper till att förbättra kognition, och studier har visat att det också hjälper till att förbättra atletisk prestation.

3. -GPC och förbättrad atletisk prestation

Forskning tyder på att alfa-GPC kan gynna kognition, och forskning tyder också på att detta underbara näringsämne kan ha en lång rad fördelar för kroppen.

Forskning tyder på att alfa-GPC-tillskott kan bidra till att förbättra atletisk prestation och styrka. Till exempel, i en dubbelblind, placebokontrollerad studie med placebokontroll tog 13 collegemän alfa-GPC i sex dagar. Deltagarna genomförde flera olika övningar, inklusive isometriska övningar i över- och underkroppen. Studien fann att tillskott med alfa-GPC bättre optimerade isometrisk muskelstyrka jämfört med placebo.

En annan dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie med placebokontroll omfattade 14 manliga collegefotbollsspelare mellan 20 och 21 år. Deltagarna tog alfa-GPC-tillskott 1 timme innan de utförde en serie övningar, inklusive vertikala hopp, isometriska övningar och muskelsammandragningar. Studien fann att alfa-GPC-tillskott före träning kan ha bidragit till att öka hastigheten med vilken försökspersonerna lyfte vikter. Studien fann också att alfa-GPC-tillskott kan hjälpa till att minska träningsrelaterad trötthet.

Forskning tyder på att alfa-GPC inte bara kan bidra till att förbättra atletisk prestation, utan också kan bidra till att öka produktionen av tillväxthormoner.

4. -GPC och ökad produktion av tillväxthormon
Det mänskliga tillväxthormonet, känt som HGH, är ett hormon som produceras av hypofysen i hjärnan. HGH är nödvändigt för den allmänna hälsan hos både barn och vuxna. Hos barn är HGH ansvarig för att öka längden genom att främja ben- och brosktillväxt.

Hos vuxna främjar HGH benhälsa genom att öka bentätheten och stöder friska muskler genom att främja muskeltillväxt. HGH är också känt för att förbättra atletisk prestation, och många sportprogram har förbjudit användningen av HGH genom direktinjektion.

Eftersom HGH-produktionen naturligt börjar minska i medelåldern, kan detta leda till ökad ansamling av bukfettvävnad, förlust av muskelmassa, svagare ben, dålig kardiovaskulär hälsa och till och med en ökad risk för dödsfall.

Studier har visat att alfa-GPC-tillskott kan hjälpa till att främja ökad tillväxthormonproduktion även i medelåldern.

En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie omfattade sju män mellan 30 och 37 år och fick dem att utföra styrketräning och styrketräning efter alfa-GPC-tillskott. Studien fann att tillskott med alfa-GPC före styrketräning och motståndsövningar ökade produktionen av tillväxthormonet med så mycket som 44-faldigt snarare än bara 2.6-faldigt.

Ökad HGH hos medelålders vuxna kan associeras med minskat kroppsfett, ökad muskelmassa och förbättrad kognitiv prestation.