Vad är inositolpulver?

Vad är inositol?

Strukturellt liknar glukos, 100 procent Inositol är en vitaminliknande förening som är en viktig komponent i cellmembran och cellulär signalering. Det kan finnas i både djur och växter, eller tillverkas i ett laboratorium.

Ofta kallad vitamin B8, är inositol egentligen inte ett vitamin, utan ett karbocykliskt socker, som är vanligt i stora mängder i vävnader. Dina njurar producerar ungefär 2 g inositol varje dag, men den högsta koncentrationen av inositol kan hittas i din hjärna, där det är involverat i funktionen av din hjärnas kemiska budbärare.

Vad är myo-inositol?

Det finns många typer av inositol, med två vanliga former är myo-inositol och D-chiro-inositol (DCI). Myo-inositol är den vanligaste formen av inositol och den finns i de flesta växter och djur.

Myo-inositol ansågs tidigare vara en medlem av vitamin B-komplexet, vitamin B8. Det anses inte längre vara ett viktigt näringsämne, eftersom din kropp kan producera inositol själv från glukos. Ett näringsämne betraktas bara som väsentligt om det inte kan produceras av kroppen och måste hämtas från någon annanstans.

Foto:

Hälsofördelar

1. Förbättrat metabolt syndrom

2. Minskad risk för graviditetsdiabetes

3. Hantering av polycystiskt ovariesyndrom

4. Lägre blodsockernivåer

5. Minskad panikattacker

6. Förbättrad psoriasis hos personer som tar litium

Mängder och dosering:

Det finns inget rekommenderat dagligt intag (RDA) för inositol. Två olika formler används i kosttillskott, myo-inositol och D-chiro-inositol. De flesta studier administrerar mellan 10 - 18 gram inositol före dagen för att uppnå önskat resultat med minimala eller inga biverkningar.